PERCORSO DI GRUPPO

Rieducazione e remise en forme
nel post parto

DESCRIZIONE DEL CORSO

Offriamo un percorso rieducativo e riabilitativo specifico per il post parto, mirato al recupero della funzionalità di quelle parti del corpo indebolite dalla gravidanza e dall’evento fisico del parto (la parete addominale e il pavimento pelvico) e alla prevenzione o presa in carico di problematiche ad esse correlate.

Un percorso che porta a una maggiore consapevolezza del corpo e del suo funzionamento e che ti insegna a sviluppare sane abitudini, attraverso una buona igiene del movimento negli esercizi e nello svolgimento delle azioni della vita quotidiana.

COSTO: 30 Euro*
(leggi nella sezione VALORE tutte le info aggiuntive)

OBBIETTIVI

Riconnettersi e riprendere contatto con il proprio corpo dopo la gravidanza e il parto
Rieducare i muscoli pelvi perineali e addominali, perché recuperino elasticità, forza e controllo
Coadiuvare la guarigione della diastasi addominale
Prevenire o risolvere problemi di incontinenza e prolassi
Prendere consapevolezza di parti del corpo spesso sconosciute (la muscolatura profonda pelvi-addominale) e imparare a percepirle, attivarle, utilizzarle correttamente nell’allenamento e nella vita quotidiana
Sviluppare una buona igiene del movimento, migliorando la postura e gli schemi respiratori e imparando a utilizzare il corpo nella sua globalità
Riaccompagnare le donne che lo desiderino all’attività fisica in modo graduale e rispettoso delle esigenze del corpo, insegando a integrare il movimento del pavimento pelvico nel movimento globale del corpo.

A CHI S RIVOLGE

Alle donne nel periodo del puerperio, a partire da due settimane dopo il parto fino a 8 mesi post parto (se sei oltre gli otto mesi ma sei interessata, contattaci e valutiamo insieme la possibilità di partecipazione).

A chi presenta problematiche pelviche e dovute alla presenza di diastasi addominale (incontinenza, prolasso, dolore alla schiena, …)

Che tu abbia avuto un parto vaginale o cesareo, il corpo ha vissuto enormi cambiamenti durante la gravidanza e durante il parto (uno degli eventi fisici e mentali più sfidanti che ci siano) e ora ha bisogno di essere sostenuto e aiutato a ritrovare equilibrio e funzionalità.

MODALITA' DI SVOLGIMENTO

Le lezioni si terranno online, su piattaforma Zoom, con cadenza settimanale.

Ogni lezione ha durata di 45 minuti.

Al momento dell’iscrizione si avrà accesso a un gruppo Telegram dove verrà inviato, di volta in volta, il link per accedere alla registrazione della lezione settimanale per poter praticare a casa nei giorni tra una lezione e l’altra e nel quale si potranno avanzare eventuali domande o necessità.

L’accesso al gruppo e il materiale rimangono a disposizione fino alla fine del corso.

Verrà fornito l’accesso anche a materiale video educativo sui cambiamenti del corpo in gravidanza e nel post parto

Il corso richiede un minimo di 3 iscritti fino a un massimo di 10

Il corso ha una durata di 10 settimane

VALORE

Proponiamo un contributo simbolico di 30 euro a partecipante

Trattandosi della prima esperienza in gruppo online che proponiamo, il contributo è simbolico e non rispecchia il valore reale del percorso.

Offrire un servizio che sia allo stesso tempo di qualità, a misura di neo-mamma ed economicamente sostenibile per il maggior numero di persone per noi è importante; è una missione.

Per questo, alla fine del percorso , oltre al contributo simbolico, vi chiederemo la cortesia di rilasciarci dei feedback (indicheremo le modalità) per poter migliorare l’esperienza e da poter utilizzare all’interno dei nostri canali social e del nostro sito, in lancio nel 2024,